シミ・くすみに炭酸美容液【43バブリークリア】

しみを自分で治せそうにない場合や短期間で早く消したい場合は、
皮膚科に相談された方がいいでしょう。

皮膚科に行けば、しみを高確率で消すことができます。

皮膚科のしみ対策は、以下の通りです。

・レーザー治療
・ピーリング
・ビタミンＣイオン導入
・薬

シミを早く消したい場合に有効なのが、レーザー治療です。

ただ、健康保険適用外ですから、費用負担が大きくなるというデメリットもあります。

ピーリング（フルーツ酸などで老化した古い角質を剥がして、皮膚の再生や肌質の改善を目指します）とは、薬品を使って古い皮膚を剥がし、強制的にターンオーバーを促進させる方法です。

家庭でも可能ですが、皮膚科で行う方が効果があり、安全に行えます。

ビタミンＣイオン導入は、肌にビタミンＣを浸透させて、しみを解消するというものです。

さらに、塗り薬や飲み薬を使用したしみ対策もあります。

塗り薬（クリーム剤、軟膏剤、液剤、ゲル剤、ローション剤、チック剤などがあります）は効果が高いですが、飲み薬はあくまでもサポート作用しかないと思ってください。

皮膚科では、このような対策を行っているので、自分に合ったものをドクターと相談して選択しましょう。

また、皮膚科によっては、行っているしみ対策に多少違いがあります。

普段の食事を見直すことによって、しみ対策ができます。

まず、しみ対策をする上で大切なのは、栄養バランスの良い食事をすること。

栄養バランスが偏った食生活は、しみを発生させたり、悪化させる原因になるので注意が必要となります。

好き嫌いをせずに、さまざまな栄養をまんべんなくきちんと摂取することが最低限必要になります。

そして、しみ対策に有効な食品は、以下の通りです。

・バナナ
・うなぎ
・アボカド
・トマト

バナナは抗酸化力に優れた食べ物なので、しみ対策にもってこいです。

特に黒く熟したバナナは、抗酸化力がとても高いになっているでしょう。

さらに、美容成分も豊富に含まれているので、肌トラブル全般に効果的です。

うなぎには、美肌をつくるのに必要なビタミンＥとコラーゲンが多く含まれています。

ビタミンＥは新陳代謝を促進させる働きがあるので、しみ予防食品としておすすめです。

また、うなぎと同じように、アボガドにも豊富なビタミンＥが含まれています。

トマトには、しみを抑制する成分であるリコピンが含まれており、そばかす対策や肥満防止にも効果的でしょう。